Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hány sorozatot és egy sorozatb...

Hány sorozatot és egy sorozatba hány fekvőtámaszt csináljak, és hány naponta csináljam?

Figyelt kérdés

2014. okt. 31. 17:39

1/3 anonim

válasza:

Teljes testre kell edzeni. Töltsd le a fegyencedzést, olvasd el és alkalmazd. Google: fegyencedzés pdf.

2014. okt. 31. 17:48

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Csinál 1 sorozatot és akkor 10.000.

Valóban teljes testre kell edzeni és ennek jó alapjául szolgálhat a Fegyencedzés.

Ha egy picit haladóbb vagy használhatod ezt is https://www.youtube.com/watch?v=XeZXdZPCnX8&list=UUUCYxL4cS4..

2014. okt. 31. 17:53

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Kösz

2014. okt. 31. 17:57

Kapcsolódó kérdések:

Hogyha naponta csinálnák 500 fekvőtámaszt meg 500 felülést és van kétkezes súlyzóm is, súlyokkal, van rud amin tudok húzodzkodni, lesz valami látszatja?

Ha naponta csinálok 50 fekvőtámaszt és 100 hasprést (25 fekvő,50 hasprés reggel és este) + még fehérjét ennék, akkor az segitene valamiben? (Kochakas) Vagy esetleg...

Naponta hány fekvőtámaszt kell megcsinálni hogy egy hét után lehessen látni hogy egy kicsit izmosodtam?

Mennyi idő alatt lehet elérni eredményt ha naponta 100 hasprést,100 törzsemelést,100 guggolást, és fekvőtámaszt csinálok?

Naponta 7x10 fekvőtámaszt,7x20 felülést ehez hetente +1 szakaszt tervezek azaz 8x10,8x20,9x10 . és 5x10 álva váltott kezes bicepsz edzést csinálok. Szerintetek...

Mi történik akkor, ha 1 hónapon át naponta összesen 200 fekvőtámaszt elvégzek helyes kivitelezéssel, magas fehérjetartalmú diétával?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!