Falásrohamok leküzdese?

Ha lazacot eszel csak úgy, akkor gondolom van pénzed benézni egy táplálkozási tancsadóhoz.

Mert ugye lehet hogy a "normális" kajád annyira kevés kalóriát tartalmaz, hogy az nem normális.

Ha az rendben van, akkor felmerül pár tipp, mint a rendszeresség, egyéb elfoglaltság, esetleges stresszfaktorok kiküszöbölése/csillapítása, vásárolt élelmek korlátozása, miegymás, de tényleg javaslom a dietetikus meglátogatását, mert az a biztos.

Speciel nekem a lazac lenne a legolcsóbb fehérjeforrás... Nagyon olcsón is lehet venni.

Kérdező,egyetértek atöbbiekkel, esélyes,hogy nem OK a napi étkezésed, kevés vagy valami. Annyira hiányosnak nem tűnik, hogy falásrohamot okozzon, a hiányoktól nem ez szokott lenni, bár attól függ, melyiktől, de a mai ebéded nem annyira egyoldalú táplálkozásra utal... Több esélyt adok annak, hogy keveset eszel. VAGY nemrég kezdted s még vágysz édességekre...

Mit, mennyit eszel? Próbálj jóllakni délben s persze normálisan vacsorázni... Nekem speciel jól jön, ha van egy tervem, bár nekem alap a rugalmasság, de azért 180 fokos fordulatokat nem teszek oktalanul :) Egy jól megtervezett naphoz nagyjából tartani tudom magam minden gond nélkül. Ezt nem kell ám hosszan, csak amíg ráállsz az új rendre. S néha persze lehet ereszdelahajam, bizonyos keretek között (én nem tudom betegre enni magam, aki igen, az jobb, ha korlátozza magát).

Mivel életmódot váltottam, s egészségtudatos vagyok, mindenféle hülyeséget élből nem eszem össze... Pedig ha valaki fegyelmezetlen, rebellis hedonista, az én vagyok (bár rosszat tenni a testemnek pont nem hedonizmus s annyi finom, viszonylag egészséges étel van. a lazac nekem is nagy kedvencem).

Oké, nekem könnyű is, nem tartok itthon bolti édességeket.