Mindennap ugyanazt szeretném enni 3 hónapon át. Lehet valami bajom?

Lehet bajod - sok ch, tejtermék, gabona..

+ zöldségek? Vagy valami ilyesmi (az a nyomokban fellelhető biszemb.a.szom a pizzán :D )

Ha nem eszel tejterméket és gabonát, akkor miért van ott a listában a műzli, a szendvics, a rizs, a túró és a sajt? :)

"Divat" most a gabonákat és tejtermékeket ekézni, de én nem hiszek benne, hogy mindenkinek gondot okoz. Több embernek, mint gondolnánk, de azért vannak, akik ilyenen élnek 80-90 évet különösebb gond nélkül.

Ettől függetlenül az a 100g uborka elég kevés zöldségnek. Én váltogatnám vegyes salátával, párolt zöldségekkel, pl. brokkolival, karfiollal. A legjobb, ha minden kaja mellé megy zöldség. Esetleg a CH egy részét beviheted gyümölccsel is. Én jelenleg mindet azzal viszem be. A cerbona műzlit én egy az egyben kihagynám, az igazi alja kaja. Ha félsz a hiánybetegségektől, vegyél egy multivitamint, ártani nem fog.

"láthatnád, hogy kb 180g ch-t eszek egy nap,"

Erre írtam, hogy sok. De te tudod neked mi a jó, bocs hogy kérdezted.

"Tejterméket, gabonát nem eszek."

"Ezeket enném napi rendszerességgel" "1db cerbona müzli, 1 szendvics," "150g barna rizs," "125g zsírszegény túró, 30g sajt,"

?????

"Na de a pizzát azt nem tudom honnan szeded"

Ugyan az az összetétele mint a szendvicsnek és a sajtnak.

"Neked a csirkemell vagy a rizs számít pizzának"

A rizslisztes pizzatészta az gluténmentes lenne, egy fokkal jobb.

"Zöldségnek meg ott van az uborka, ha olvastad volna."

100g ? Na, ezért írtam a pizzát, azon is elvétve van egy kevés :)

De te tudod, hogy mitől lesz bajod és mitől nem.

A rákos és a cukorbeteg emberek is tudják, mitől lett bajuk, gondolom úgy döntöttek, hogy ignorálják a témát.

VAGY nem tudja mindenki, hogy mi mennyire problémás a valóságban.

Én nem állítottam, hogy cukorbeteg vagy rákos lennél ettől.

Csak egy csomó ember érzékeny a sok szénhidrátra, gluténra, tejfehérjékre és valóban megbetegszenek. Hogy te mit csinálsz, én nem jósolnám meg (az okoskodás lenne).

Általában az ember zöldségevő, mármint szénhidrátfogyasztás szempontjából.

De sokan úgy érzik, hogy kis mennyiségben a fehér (héjától lehántolt) rizs vagy hajdina kis mennyiségben jót tesz nekik. Alapvetően én sem gondolnám, hogy a zöldségek mellé sportolóknak ne lehetne némi keményítőt is enniük, vagy hogy ez kis mennyiségben mindenkinél ch anyagcsere zavarokat okozna.

Viszont szerintem a müzli, szendvics (búzakenyér) túró azért megfontolandóak, de mindenki eldönti hogy jók-e neki.