Ugyanarra az izomra edzhetek mindennap, úgy ha nem ugyanazt a gyakorlatot csinálom. Pédául egyik napon fekvőtámasz, másik napon tolóckodás?
Figyelt kérdés
csak saját súllyal edzem.2012. aug. 18. 15:18
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem kéne úgy. Egy napon nyomjad a mellgyakorlatokat és utána pár napig arra az izomcsoportra ne eddz, hagyni kell regenerálódni.
2/5 dirtboy válasza:
válasza:nem,kell pihenő,azzal nem pihen hogy másfajta gyakorlatot csinálsz
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Lényegtelen hogy változtatsz a gyakorlaton, ha mindkettővel ugyanazt az izomcsoportot mozgatod. Kell a pihenő, attól nem erősödsz majd gyorsabban, ha elhagyod. Sőt...
4/5 A kérdező kommentje:
És ha egyik nap másodsoron kap terhelést a másik napon pedig
teljeset akkor se ?
2012. aug. 18. 15:55
5/5 dirtboy válasza:
válasza:úgy sem kéne,egy nap edzés utána pihenő
saját testsúlyos edzésből sem kell olyan sok hetente
3 max 4 edzés elég.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!