Ketogén étrend vagy nyersvegán étrend?

Nagyon érdekel engem a táplálkozás téma, és az egyik legfontosabb dolognak tartom, hogy az emberek tudják, hogy mit miért esznek. Rengeteg könyvet elolvastam már a témában, paleós, nyersvegán vagy ketogén értenddel kapcsolatban is. Mondhatjuk hogy tényleg mindenről olvastam már több könyvet is. Egy dolog azonban még nem tiszta. Nem tudom eldönteni, melyik étrend a legjobb, melyikkel lehetne kihozni a testünkből a legtöbbet éhezés nélkül. A kérdésben pont azért ezt a kettő étrendet említem, mert szerintem ezekhez kell a legnagyobb önfegyelem és tudatosság, de persze mindakettőt el is lehet jól cseszni. Főleg tapasztalatokat várok, főleg ha van olyan aki mindkettőt próbálta már.