269 kcal soknak számít? Ha van még zsír amit elakarok égetni és az edzés mellé használok fehérje port az menyire lassítja le ezt a folyamatot?

Miért lassítana? Ez nem úgy megy, hogy minél kevesebbet eszel, annál több megy a zsírraktárból, a zsírból nem lesz fehérje, pedig arra szükséged van... Ha feleslegesen sok fehérjét viszel be, az persze más kérdés.

269 kcal szerintem egyetlen normális embernek sem sok egy étkezésre, ha fogyni akar, ha nem. Ha van 3 nagy étkezése, akkor sok lehet mellékétkezésre, persze... Ezt így nem lehet megmondani. Tudnunk kellene, hányszor eszel, mit, mennyit.