Ha az étrendemben sok a szénhidrát (180g), de kevés a zsír (30-40g), akkor az hízlaló étrendnek nevezhető?

Nem, 180 alá ne menj. Ha tudod tartani a 180 grammot és naponta 5-6 alkalommal eszel, az jó. Fehérjét vigyél be mellé, egyébként a növekedéseddel lehet probléma. Több is mehet a 100 grammnál.

Szénhidráttal lejjebb ne menj (akkor raktározni fog a szervezeted, ellentétes hatása lesz!!). Zsírból még a 60 g se lenne sok, amíg nem eszel meg napi egy tál töpörtyűt, ne aggódj miatta.

Hizlalónak nem kifejezetten nevezném, hiszen ha lemozgod, elhasználod, akkor nem hízol tőle... Az inzulinra gyakorolt hatás miatt állítólag "hizlalóbb", mint a szénhidrátszegény étrend, de mindkettővel remekül el lehet lenni, amennyiben a Te testedhez az passzol.

Sokaknak segíti a fogyást a kevesebb szénhidrát (nekem is jót tett 80g alá menni, ami azért még bőséges mennyiség volt számomra és sokkal jobban esett, mint a sok szénhidrát), bár a legtöbben akkor is követik a ma népszerű szénhidrátra alapozó táplálkozást. Az sem mindegy, hogy mi a szóban forgó szénhidrát. De nem vagyunk egyformák, ki kell tapasztalni, mi esik jól és mitől fogyunk zsírból.