Hízni szeretnék, milyen étrendet ajánlotok?

Sok zsíros, vörös hús;

Mogyoróvaj;

Zsíros tejtermék: sajtok, tejfölök, túrós csusza, stb. ;

Trópusi gyümölcsök: papaya, mangó, banán, ananász ( főleg ha gyümölcslevet készítesz belőlük, akkor abba rengeteg kalóriát lehet beleturmixolni );

Avokádó: avokádókrém recept - [link] - és ha szereted, akkor ebben is sok kalória van a kenyér és a majonéz miatt;

Burgonya: bő olajban sült, rá reszelt sajt, stb. ;

Lazac;

Spagetti, egyéb olasz tészták;

Ezeket keverd és egyél belőlük minél többet.

Tudnod kell, hogy túl sok zsír felszedése egészséges étrend mellett egyszerűen kivitelezhetetlen, még akkor is, ha sokat eszel.

Tehát egészségtelenül kell kajálnod. Egyél olyat, amire nincs szüksége a szervezetednek. Nagyon jól írták: tészta. Reggelire péksütemény, tízóraira szintén, ebédre pl gulyás leves jó sok nokedlivel, mellé kenyérrel, második félének egy kis túrós tészta. Uzsonnára és vacsorára mondjuk legyen kenyér, például margarinnal vagy jó cukros bolti lekvárral.

Egész nap próbálj minél több tejet meginni. A tejben rengeteg növekedési hormon van, amire a felnőtt embernek abszolut nincs szüksége. Ezek arra szolgálnak, hogy a borjú rövid időn belül 300 kilósra hízzon. Tudod, mit jelent ez :) Kiegészítheted a maximális hatás érdekében feldolgozott kajákkal az étrendet, pl. chipsek, cukrok, virslik, stb.

Zárójelben jegyzem meg a végére, hogy amennyiben zsírt szedsz fel magadra, MINDENKÉPPEN szarabbul fogsz kinézni, lehetsz most akármilyen sovány. A férfi és női test esztétikus formáját egyaránt az egészséges, formás izomzat adja. Tehát ha jobban akarsz kinézni az izomtömeged növeld, az már más dolog, hogy nem ez volt a kérdésed.