Ajánlanátok olyan könyveket amivel tudnék magamnak étrendet összeállítani? Amiben benne van, hogy miből mennyinek kéne lennie az étrendemben?

Szia!

Ilyen könyv nincs, nem is lehet, mert ezt nem lehet megmondani, csak találgatni. A net tele van az ezzel foglalkozó oldalakkal, cikkekkel, melyeken számos, egymással gyakran ellentétes infót találsz majd. minél többet olvasol, annál nagyobb lesz a káosz, de lesz egy általános képed az "egészről". Annyi biztos, hogy minél kevesebb műkaja és minél több zöldség és gyümölcs.

Mielőtt kutakodni kezdesz, hogy mindent mindenről megtudj, gondold át jól, nem vagy-e boldogabb így, "tudatlanul".

Hidd el, Cypher-nek igaza volt a Mátrix-ban, amikor azt mondta, "a tudatlanság áldásos".

Sok sikert!