Írna valaki egy jó hízókúrás étrendet nekem?

5 kg milkacsoki este 8 után

A vacsora a legfontosabb! Jómagam is a sovány-vékony testalkatúak táborába tartozom, és még jók voltak rám nemrég a középiskolás nadrágjaim! :( Úgy gondoltam, ez már nem állapot, ezért mindenképpen változtatni akartam. Számba vettem, min lehetne változtatni a javulás érdekében. Nos, rájöttem hogy gyakorlatilag csak akkor eszek, ha éhes vagyok. Elkezdtem enni. Sok-sok főtt kaját. Azelőtt gyakorlatilag csak szendvicseket ettem. Szeretek főzni, de nincs időm rá. Most már kerítek rá alkalmat, és minden este nem fekszem le anélkül, hogy ne vacsoráztam volna! Most már egyre többet tudok enni, és egyre többet híztam. Eleinte nehéz volt akkor is enni amikor nem akartam, de most már sokat eszek a régi magamhoz képest. Ez sem könnyebb szerintem mint a fogyás, úgyhogy kell egy kis kitartás.

Én nekem az segített sokat hogy minden étkezés után még befaltam egy nagy adag desszertet ráadásként(ez lehet gyümölcs is), illetve napi 2 banános turmixot ittam! Testépités mellett 175/65 kg-ról 70 kg.-osra nőttem főleg izomban, 2 centit nőt a karom és még a kockák a hasamon is megmaradtak:D