fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Valaki állítana össze hizlaló...

Valaki állítana össze hizlaló kalóriadús étrendet?

Figyelt kérdés

Most nem ebéd és vacsorára gondoltam,mert az minden nap más,de pl: tojás tej kenyér kolbász meg ilyenek ezek naponta megvannak alapból...

Olyat,hogy min 1000kcal legyen benne,mert még ehhez jönne az ebéd és a vacsora.


Itt egy példa,lehet hülyeség,de csak példa,ez szerint.


Reggeli: 2dl tej

Tizorai: 3 sonkás kifli

Ebéd után: 100g szalonna

Vacsora után: 2dl tej

Lefekvés előtt: téliszalámis kenyér



Thx !!!


2011. okt. 18. 15:43
 1/6 anonim ***** válasza:

Tényleg hülyeség. Keress egy dietetikut, mert nagyon nem mindegy, hogy milyen az összetétele az ételnek. Gondolom, hogy nem 40 kiló zsírt akarsz magadra, cukorbetegséggel fűszerezve.


1000 kalória van egy menza adag pörköltben nokedlival, vagy egy nagy adag főzelékben, amihez rántott húst vagy pörköltet eszel, esetleg kenyeret. Rántott hús vagy zöldség sült krumplival. Sült tarja zsíros kenyérrel. Csokitorta, pizza. 3,6-os tej, zsíros sajtok, üdítők.

De nagyon nem lenne egészséges, ha válogatás nélkül mindent magadba tömnél.


Kb. 500 kalória van egy szendvicsben, ami 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérből, vajból, jó minőségű sonkából, sajtból áll, amihez még többféle zöldséget (paprika, paradicsom, uborka) eszel. És ez nem is egészségtelen. Reggel egy ilyen meg este egy ilyen, és megvan az 1000 kalória.


Fél kg sütőtökben kb. 400 kalória van, finom, sokat meg lehet enni belőle. Ez is egészséges. A banánban is sok kalória van, az is jó.

2011. okt. 18. 15:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:

De én napi 5x eszek főételt,5 kenyeret is tuti,fél liter tejet,3-4 szelet édességet...

Ezek szerint ez 5000-6000 kcal??

Mert akkor már marha dagadtnak kéne lennem

Na azt nem hiszem el hogy 1 szendvicsben 500 kalória van

2011. okt. 18. 16:28
 3/6 anonim válasza:
Hát, szerintem ne a tejtermékek mennyiségét növeld, mert egy tanulmány bebizonyította hogy ha valaki sok tejet iszik akkor kevesebb zsír és színhidrát szívódik fel, mint ha nem. Szerintem egyél olajos magvakat. Magas a kalóriatartalmuk és nagyon egészségesek. Egyél sok diót, mogyorót, pisztáciát és tökmagot. Esetleg mit szólsz az aszaltgyümölcsökhöz? Nálam a favorit a mézes dió, isteni édesség és a méz is nagyon jó dolog. Ha olcsóbb kell, akkor egyél győri édes zabfalatokat a csokis fajtából. Egy keksz majd 100 kcal.
2011. okt. 19. 10:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim válasza:
Egy szendvics akkor 500 kcal ha rákened a fél doboz margarint és nutellátXDXDXDXDXDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
2011. okt. 19. 10:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
De sok magot eszek akkor az a vakbelembe akadhat nem??
2011. okt. 19. 13:56
 6/6 anonim válasza:
0%

Durva, hogy fék liter tejet iszol naponta.

Szerintem ne csináld, csontritkulásod lesz. Max napi 1 pohár

2016. okt. 18. 20:48
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!