Eredményezhet fogyást ülő életmód mellett (lenne miből leadni)?

CSAK a mozgás eredményezhet fogyást akkor, ha visszafogod az étkezéseid mennyiségét is. Sok zöldség és fehérhúsok előnyben, ezekből sokat is ehetsz.

Próbálj meg találni 1-2 órát naponta arra, hogy mozogj. Nem hiszem el, hogy minden nap 12 órát dolgozol! Én napi 9 óra munka és egy-egy óra utazással töltött időben is kierőszakoltam a két órát (íróasztal mögött ültem egész nap). Hónapokba telt, de lassan egy éve kevesebb vagyok majdnem 10 kilóval. Annyit eszek, amennyivel pont nem lakok jól (máskor mindig szedtem még mellé még egy fél tányérral), de 10 perc múlva már eltelít teljesen. A több leves is jól jöhet és a sok folyadék. Hozzá lehet szokni, csak az első pár hét kellemetlen :)

43/F