Lefogytam 2 hónap alatt 100kg-ról 75-re, és nagyon megnyúlt a bőrőm 180cm vagyok, és szeretnék 8-10 tzs százalékot elérni, szép kidolgozott testet, az a kérdésem hogy mit ajánlanátok, tömegnövelés vagy fogyókúrát hogy eltünjenek a bőr redők?

[link]

(nagyából ilyen lenne nekem az "álom test" a 3. kép) és mien étrendet kéne követnem hogy feszüljön a bőrőm? napi szinten megyek konditerembe és hasazok is ( a kockák alakja már látszik, de megált a fejlődése, a bőröm miatt :S ) (bocsi a helyesírás miatt, és csak normális választ várok!)