Milyen a mai étrendem? Kevés, sok? (többi lent. )
Figyelt kérdés
Sziasztok, nem diétázom, csak kíváncsi lennék szerintetek milyen volt a mai napom. Reggeli: egy teljes kiőrlésű kifli (80g) (fornettiből) Ebéd: 4db rántott karfiol + vegyes joghurtos mozzarellás saláta (300g) Vacsora: egy doboz vaníliás tejberízs (150g) + ugyanaz a kifli mint reggel és egy alma. Esetleg ha valaki ért a kcal számoláshoz, megköszönném ha leírná kb hány kcal volt ez mára. Előre is köszi!2013. márc. 28. 15:52
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Fornettit hagyd kérlek vegyél tk kiflit legközelebb a boltból. Sonkával, zöldséggel esetleg még egy kis sajttal. Vaniliás tejberizs nem kaja:D Helyette egyél túrót és mondjuk abba keverj gyümit meg higitsd fel egy picit. Napi 5ször egyél, inkább többször keveset, ez gyorsítja az anyagcserét. A kcal tök mindegy ne számolgasd. Ha egésznap alszol nyilván nem kell sok energiát kinyerned hozzá a kajából, ha tanulsz, dolgozol, sportolsz gyereket nevelsz akármi akkor viszont kell a kaja. Ezt te tudod , hogy mennyire tartalmasak a napjaid így látatlanban ennél nem lehet többet hozzáfűzni , mint amit fent leirtam. Amit még jó lenne tudni, hogy mennyit iszol? Mert ha benyomsz egy liter kólát emellé akkor nem sok értelme van:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!