Hogyan lehet hízni?

Szia!

Én pont az ellenkezőjére törekszek (azaz, hogy fogyjak), de úgy sejtem akkor az ellentéte hízáshoz is működik! :)

Próbáld a szénhidrát beviteledet megemelni, kb. napi 300-400 g... Egyél sok rizst, reggelire mondjuk joghurtot zabpehellyel, illetve nézz utána milyen ételek tartalmaznak sok szénhidrátot, és fogyaszd őket! :)

lányom alig nyomott 40 kilót, ma már eléri az 50 körüli testsúlyt. Naponta 5x eszik, de van amikor többször is, és keveset. Ha valaki kórosan sovány, az két dologgal függhet össze. Vagy idegalapon sovány, mert megeszi az ideg, vagy kövér, mert megeszi az ideget azaz idegességében eszik. Ha őt eszi meg az ideg, akkor hatásos keveset, de gyakran enni.

De előfordul, hogy paj-zsmirígy probléma miatt /túlműködik/ sovány. Gyorsabb az anyagcseréje, mint hogy hasznosítaná a bevitt kalóriát

Én is könnyű voltam, akkor kezdtem embersúlyban lenni, amikor (számomra) kemény fizikai munkát végeztem pár hónapig, majd vége lett, és az étrend maradt. :) Önmagában a szalonnáért, sörért, ilyesmiért rajongás messze nem olyan hízlaló, mint amikor tartós, kemény "edzés" hirtelen abbahagyásával párosul.

Aztán persze vége a "szerencsés alkatnak": épp olyan komoly meló pár kilót lefaragni, mint bárki másnak.