Mit egyek, hogy fogyjak?

Kapcsold ki a GTA-t és futás.

Sportolsz rendszeresen és a változatosság is meg van az étrendedben. Szerintem ezen nem kell változtatnot. Nem tudom,h mennyit ehetsz,de esetleg annyit tudsz csinálni,h kicsit kevesebbet eszel, vagy ha lehetőséged van rá akkor pedig napi 5-ször eszel és csak pici adagokat. Egyébként a magasságodból és a súlyodból ítélve szerintem nem is lenne szügséged fogyózni.

Válts vegetáriánus étrendre. Láttál már kövér vegetáriánust? Mert én még nem. Vidám leszel, karcsú, fitt, kiegyensúlyozott, szellemileg és testileg aktív, és még tovább is fogsz élni. Nekem elhiheted, én is vegetáriánus vagyok és semmi gondom nincs. Vérképem kiváló most néztem meg. Egészségesebb vagyok az átlagos embertől, igaz én sportolok is napi szinten. A folyadék bevitelről el ne feledkezz az nagyon fontos, hiszen ha valaki fogyókúrázik és nem iszik elég folyadékot, cukorbeteg lehet. Nekem van egy ismerősöm és azért lett cukorbeteg mert nem ivott elég folyadékot. Folyadékbevitelre ügyeljetek!

Hát kerüld a zsíros, cukros kajákat, de a legfontosabb a mennyiség szerintem. Inkább többször kevesebbet. De te még fiatal vagy szóval szerintem még le fognak azok a kilók jönni, rólam is hirtelen lejöttek úgy hogy semmit nem csináltam, előtte meg hiába fogyóztam semmi nem történt.