Az agyam nem engedi hogy egyek, nem érzem az éhséget. Mit tudok tenni, hogy ne fogyjak le?

Szia.

Lenne egy kérdésem: Ezelőtt diétáztál vagy fogyóztál mert a drasztikus ételmegvonás kiválthat ilyet, nálam ez volt pl. Ha nem akkor történt valami a családodban/párkapcsolatodban vagy suliban ami miatt ideges vagy? (erre nem kell válaszolnod természetesen ha nem szeretnél, csak gondolkodj el ezen)

"Lehet, hogy van akinek ez a napi 2 szendvics soknak tűnik" Nem, egyáltalán nem sok, gondolom nem egy duplahamburger méretű szendvicsre gondolsz.

Szerintem próbálj meg együtt enni másokkal. Haverokkal menj el pizzázni, este v vasárnaponként étkezz együtt a családdal(már ha megteheted). A lényeg, hogy csinálj étvágyat.

Nem sokat segítettem, de nekem ez jutott most eszembe.

Remélem sikerül javítanod a helyzeten :D

Üdv 24/L

Az hülyeség, hogy az agyad nem engedi! Az éhség hiánya nem ezt jelenti! Az alapvetően kóros állapotot jelez.

Én is van hogy egy hétig nem eszek mást csak egy kis levest vagy egy szelet kenyeret naponta! Az én melleim is löttyedtek sajnos, a mell az első amiből fogyunk, de az utolsó amire hízunk!

Nekem nem az étvágyammal van a gond hanem a kajákat találom gusztustalannak amik ithon vannak. Étteremben nincs gondom ott mindig mindent megeszek csak itthon íztelenek és gusztustalan kinézetüek az ételek ezért sokszor nem is eszem inkább semmit egész nap. Főleg ha nem is vagyok éhes, a szervezet egy idő után már nem jelez éhséggel mint pl fogyókúra alatt is csak első időszakban van éhség.

1. párod cseszeget hogy mennyit eszel. --> nyilván nincs veled megelégedve akkor, és ezt te is érzed.

Oké, hogy te meg vagy elégedve magaddal, hiszen írtad, hogy ilyen akarsz maradni, nem akarsz fogyni, de valahol a párodnak is meg akarsz felelni, ezért "az agyad nem engedi hogy egyél". Hiszen valahol bánt téged az ő megjegyzései.

2. Szerinted vannak, akik két szendvicset is soknak találnak. Ne hülyéskedj már! Egy napra? Ez nekem csak a reggelim, és egyáltalán nem vagyok túlsúlyos!

Ha te arra gondolsz, hogy az embereknek ez soknak tűnik, akkor valahol a te fejedben is megfordulhatott, hogy nem sok-e. Tehát jön az első pont, a dilemma, hogy magadnak, vagy a párodnak felelj-e meg, vagy egyáltalán, jó-e az elképzelésed önmagadról, vagy sem. És valahol legbelül, lehet hogy éppen nem is tudatosan, de ez kattoghat benned és ezért érzed azt, hogy az agyad nem engedi hogy egyél.

Ja, és hogy mit tudsz tenni? Tisztázd magadban ezt a kérdést.

Tényleg jól érzed magad a bőrödben? Tényleg meg akarod tartani a súlyod?

Mert ha igen, akkor mondd meg a drága párodnak, hogy akkor és azt eszel, amit akarsz, és ha nem tetszel neki így ahogy vagy, akkor fel is út, le is út! Pasiért nem éri meg tönkretenni magad, nekem elhiheted!

Ha meg úgy érzed fogynod, vagy kicsit formálódnod kell, akkor válassz valami sportot, de ne koplalj, mert vagy szétcseszed a gyomrod, vagy a duplája jön vissza a leadott súlynak.