Kényszeres evő vagyok. Hogyan lehet erről leszokni?

Nem tudom pontosan mit értesz ez alatt de nekem is vannak evési zavaraim néha rámjön egy falásroham és képes vagyok megenni pl 2 tábla csokit :(. Nehéz dolog... Kitartás kell, életmódváltozás. Például nem veszek egészségtelen kajákat-> nincs itthon-> nem eszek olyant... Persze néha elmegyek a boltba csokiért de azért nekem ez bejön. Amikor hazamegyek a családomhoz ott mindig van sok kaja, tele a hűtő a spájz, ők is szeretnek enni csak őnekik van kontrolljuk jobban mint nekem :S. De ha nagyon súlyos nálad akkor menj pszichiáterhez/pszichológushoz. Én is jártam egy időben. De senki se tud megváltani neked kell tenned ellene! Én is próbálkozok néha tökjó néha "visszaesek". De nem adom fel! Szeretnék fogyni 10-12 kilót (160/70 vok :(), most nincs pasim ez motivál hogy jól akarok kinézni hogy legyen helyes pasim :).

Bocsi a gázos fogalmazásért, késő van :S.

Kitartást kívánok!