Hogyan tudnek hizni szerek nelkul? Surogoos kerdes.

Szerintem nem is kellene hízni, izmosodni annál inkább. Sportolj valamit, csak ne a sakk legyen az.

Úgy látszik, ilyen alkatú vagy. Hidd el, ez a szerencsésebb, mint a másik véglet. Nem írtad milyen idős vagy, de lehet, hogy még nem fejeződött be a fejlődésedben a növekedési szakasz. Talán érdemes lenne tömegnövelő táplálékkiegészítőt szedned. Ez nem azonos azokkal a mesterséges szerekkel, amikre a kérdés feltevéskor céloztál, hanem testtömeg növelő fehérjék, amikből testedzés során izomtömeg alakul ki. Most nem tudok ilyet konkrétan javasolni, de szakembertől rá tudok kérdezni, és majd később megírom neked.

Olajos magvak, plusz szénhidrát adag és talán a kosarazás mellett erősíthetnél egy kicsit súlyzóval is;) De azért a fekvenyomást hanyagold:D