Mi van velem, hogy ilyen sokat eszek? Már szégyellem, mit tegyek h zabáljak ennyit?

Azért zabálsz, mert szemetet eszel. Fánk,meg energiaital, meg zsömle, az csak szénhidrát. Hirtelen felnyomja a vércukrod, majd hirtelen is esik le és újra éhes leszel.

Rosszul csinálod.

Reggelire kéne enni egy normális szendvicset, sokat, paradicsommal, paprikával, szalámival, ebédre főtt kaját és vacsorára is hasznosat. Így persze hogy hízol is.

Nem kell aggódnod!

Mivel még serdülőkorban vagy igy kell is a sok tápanyag a szervezetednek!

És mivel írtad hogy érettségi elött álsz,természetes hogy sokkal több energiát kell bevinned a szervezetedbe mivel hogy a sok steressz és tanulás igényli,és felhasznosítja az energiát!

Ha mégis ugygondolod,hogy kevesebbre lenne szükséged,mint amennyit eszel akkor étkezés elött igyál meg egy nagy pohár vizet,vagy akár étkezés közben is nyugodtan,ugyanis akkor hamarabb megtelik a gyomrod,és teltség érzeted lesz,ugyanis sokszor mikor azt gondolná az ember,hogy éhes nem is az éz étel az amit a szervezete hiányol,hanem sokkal inkább a folyadék!