Nem tudom megállni hogy hétvégén ne zabáljak, hétfőn mindig rosszul vagyok, mit tehetnék?

1.kösd le magad valamivel. beszéld be magadnak, h nem érsz rá enni, mert mást kell csinálni, pl tanulni.

2.gondolkodj el azon, ami a testedbe került ételekkel és emésztés közben a testeddel történik. mi mindent túlterhelsz; máj, vese, gyomor, szív. ártalmas az egészségedre amit csinálsz, nem csak arról van szó, h amit hétközben leadsz azt hétvégén az utolsó grammig visszaszeded.

3.beszéld meg anyukáddal a problémát. nem kellene, h engedjék h 10x egyél egy nap. vagy unalmadban eszel, vagy lelki oka van, és kezdeni kell vele valamit, a hétvége nem arról szól h ész nélkül tömi magát az ember, h végül hétfőre rosszul lesz...a barátaiddal nem találkozol, nem jársz el otthonról, nincs valami értelmes hobbid? gondold végig. végső soron rajtad múlik h mit csinálsz, meg tudod állni a falásrohamot ha valóban akarod.