Hogy tudnám azt kiküszöbölni, hogy ne zabáljak folyamatosan? Valakinek sikerült már ezt teljesen leküzdenie?

Én leküzdöttem.

Kényszer van, evés nincs. Önuralom és kész. érzem hogy kellene ennem a sütiből, kívánom és nem eszek csak egy szeletet. Úgy gondolom, a többi is ugyanolyan ízű.

Elsősorban akaraterő kérdése, mert ez is fejben dől el - mint az összes többi kényszer és mánia is.

Gyanítom nagy unalmadban eszel te is, ami a szervezetnek is rossz, meg gondolom lelkileg sem jó épp. Próbáld magad lekötni. Figyeld meg, mikor érzed a késztetést, és azt kiküszöbölni valahogy. Sokan pl unalmukban filmnézés, olvasás közben rágcsálnak minden vackot. Legegyszerűbb, ha ilyenkor kötőtűt ragadsz pl, vagy csinálsz egy csomózott karkötőt, papírt hajtogatsz, rajzolgatsz, stb, szóval foglald le a kezeid, és az agyad. :D

Meg ha érzed, hogy most úgy zabálnál valamit, akkor menj fuss egy kört, vagy bringázz, vagy akármi mást, ez is jó megoldás, és még az alakodnak is jobbat tesz. :D