Lehet a nem megfelelő tápanyagbevitelnek köze az állandó gombócérzethez a torkomban ??

Lehet hogy ez egy kicsit sok…?!

Vagy honnan van ez az étrend, ki találta ki?

1800 kcal? 2500 inkább

• Tojás (4 db, 200g): 286 kcal

• Avokádó (70g): 112 kcal

• Mogyoróvaj (30g): 176.4 kcal

• Zöldség (100g): 30 kcal

• Karaj (140g): 200.2 kcal

• Burgonya (250g): 192.5 kcal

• Édesburgonya (225g): 193.5 kcal

• Light majonéz (10g): 5 kcal

• Párolt zöldség (100g): 30 kcal

• Savanyúság (100g): 20 kcal

• Csirkemell (100g): 110 kcal

• Áfonya (100g): 57 kcal

• Karaj (140g, második adag): 200.2 kcal

• Burgonya (250g, második adag): 192.5 kcal

• Édesburgonya (225g, második adag): 193.5 kcal

• Light majonéz (10g, második adag): 5 kcal

• Párolt zöldség (100g, második adag): 30 kcal

• Savanyúság (100g, második adag): 20 kcal

• Csirkemell (140g): 154 kcal

• Avokádó (80g): 128 kcal

• Olívaolaj (1 evőkanál, 13.5g): 119.34 kcal

• Olívaolaj (főzéshez, 13.5g): 119.34 kcal

Összesen: ~2574 kcal

Nagy eséllyel a nagy adagoktól és a kevés szénhidráttól refluxod alakult ki és az okozza.

Elég borzalmas ez az étrend de a sport kategóriában ahova kitetted ki is fejtettem miért.

Konrkétan nem táplálja a tested.

Nincs normális szénhidrát se az elso se az utolso etkezesben. Es amennyi etekzesed van tuti lefekves elott is kozvetlen eszel.

Ha igy ennek, 2 nap alatt már a gyomoesavam hánynám fel

Savas felböfögésed van esetleg?

Gyomorégés?

Olyan hogy visszajön a kaja kicsit, ilyen rosszízű lesz utána a szájízed?