Ha napi 1 órát szobabiciklizek vagy tornázok, mellette odafigyelek a kajára (cukor,liszt,péksüti,üdítő elhagyásával) tudok fogyni?

Nem, ha nem vagy kalóriadeficitben.

Szomorú, hogy 2025-ben is femina.hu szinten van az emberek tudása táplálkozás és életmód terén, a kalóriaszámolásról pedig fogalmuk sincs.

1, 2, a kérdező leírja hogy odafigyel az étkezésre. Ha már a fentieket csökkenti, sokkal kevesebb kalóriát fog bevinni és a mozgás is emeli a bevihetö kalória számot.

Tehát igen, ha így teszel kérdező, fogsz fogyni.

Sose értettem,aki úgy kezd dIéTáZnI, hogy no liszt,cukor,peksuti,az mi az istenre számít akkor, amikor eléri a kívánt súlyt,vagy csak már elege lesz az önsanyargatásból és visszaáll ezeknek a fogyasztására?

Csatlakozom az előttem szolohoz, hogy siralmas hogy 2025ben még tényleg ott tartunk hogy egyes élelmiszereket kiállítjuk bunosnek,amiknek az elhagyasaban latjak az emberek a nagy új sovány életüket

"ha így teszel kérdező, fogsz fogyni"

Vagy nem. Amíg nem követi nyomon a kalóriabevitelét mondjuk egy telefonos alkalmazással, addig nem tudhatja.

"mozgás felesleges fogyási cél esetében"

Fogyási céllal valóban nem a mozgás az elsődleges, de az egészséges élet alapja a mozgás, ezért vigyázz az ilyen kijelentésekkel!

#8:

Jogos, úgy értettem, hogy fogyásért, fogyásig, önbecsapás, persze az egészséges élet feltétele...