A szobabiciklizéstől vastagabb lesz a combom? Mert nagyon nagyon vastag. Már egy hete edzek minden nap. A bicikli szerint 1000kalóriát égetek el. Viszont nem megy fel a pulzusom a zsírégető zónáig. így nemis fogok fogyni?

Ha vastagabb nem is, de izmosabb lehet. A biciklit nem lehet kajakra beállítani, úgy, hogy nehezebb legyen tekerni? A lényeg az, hogy alaposan megizzadjál (felmegy a plzus, de nem a műszer miatt csinálod!) és utána ég a zsír, ez a cardio-edzés lényege.

Hát, így a zsírrétegből nem fogsz fogyni, mert azt csak az aerob zónában lehet, viszont a zsír alá feljön még izom, amitől mégvastagabb lesz a lábad.

Olvasd el, miért jó az aerob edzés, és miért nem jó a kardió: [link]