Szobabicikli segítségével lehet fogyni?

elsősorban az étrenden múlik.

De jó kiegészítés a szobabicikli, már csak az egészséged miatt is.

Én tartottam egy 1400 kalóriás étrendet, és heti 5 nap szobabicikliztem vagy ellipsziseztem egy sorozatrészt (kb. 40 perc).

egy év alatt -30 kg

ha elsőre nem megy egyben 40 perc, mert totál edzetlen vagy, akkor kezdd 15 perccel, és hetente-kéthetente 5 percet adj hozzá.

A végén egy kis nyújtás mindenképpen hasznos!

Ha ugyanazt eszed és szobabiciklizel akkor nem. Ha megvan az étrend akkor amellett lenyegében mindegy a sport csak legyen és legyen rendszeres.

Szóval önmagában nem, de diétával kiegészítve lehet a szobabiciklitől fogyni

Igen, arra fogod kiteregetni a ruhákat...

ELőszöris ne zabálj annyit mint eddig. Ez mindennek az alapja.

Másodszor, ne azt zabálj amit eddig.

Harmadszor, menj el konditerembe és ellipszis trénerezz, ne fix TV-nézős szobabiciklivel kamuzd magad. Szabadgörgős szobabiciklizés már okés lenne, de az meg nem olyan egyszerű dolog.