Pénzkérdés az egészséges étkezés?

"Pénzkérdés az egészséges étkezés?"

A junk/trash/fast food sem olcsóbb.

"szeretnék kb 10kg fogyni"

Fogyáshoz kalóriadeficit szükséges. Az egészséges étkezés egy sokkal tágabb dimenzió.

"200 plusz felett keresek. Ebből simán lehet finanszírozni egy egészséges étrendet"

Ez az egyéb kiadásaidtól függ, de ha nincs pénzed ételre, az súlyos probléma. Számomra elképzelhetetlen, hogy ebben a gazdasági helyzetben bárki meg tud élni 300 ezer forint alatti bevételből, de volt nekem is olyan időszakom, amikor nagyon alacsony volt a jövedelmem, mégis a dietetikai alapelveknek megfelelően tudtam étkezni.

Ha nagyrészt növényi étrendre állsz át, akkor jóval olcsóbban meg lehet oldani az egészséges étkezést, emellett a kalóriadeficitet is könnyebb tartani, mert a zöldségfélék kifejezetten laktatóak.

Aki nem hiszi: több éve eszem csak növényi élelmiszereket (egészségügyi okokból), és írom, mibe kerülnek ezek, illetve a páromnak mennyibe kerülnek a tej-tejtermék-tojás-húsfélék. Az eredmény az, hogy a növényi élelmiszerek kb ugyanannyi, mint a páromnak az extrák, a növényes ételekböl ö is eszik.

Ebböl egyértelmü, hogy a csak növényi étrend maximum fele annyibe kerül, mint egy vegyes étrend, és megfelelöen összeállítva egészséges is.

"nem tudom le tudnék-e mondani pl. a csirkemellről vagy a halról"

Ha még halakra is rendszeresen van pénzed, akkor miért aggódsz? Esetedben nem a pénzzel van gond, hanem az akarattal. Étkezz normálisan, ne a szar kajákat részesítsd előnyben, és minden rendben lesz. Ennyi az egész.

"200 plusz felett keresek."

Az azért elég szerény fizetés.