Mivel helyettesítsem a cukrot, ami finom is és egészséges is?

Még csak sejtem, hogy a vércukrom ingadozik, azért vannak panaszaim egy ideje. Megyek majd dokihoz és vérvételre is.

Addig is szeretnék változtatni az étrendemen.

Pl kávéba mit tegyek cukor helyett? Valamit muszáj...

Ha rámtör az édes utáni vágy (kb minden nap többször, igen erősen) mit fogyasszak, ami enyhíti ezt?

Tapasztalatlan vagyok ezen a téren.

Köszi, ha segítesz pár tanáccsal.