Edzés előtt mit érdemes enni és hány órával előtte étkezzek?
Figyelt kérdés
aug. 23. 11:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Egyéni, ki mit preferál. Én van, hogy edzés előtt 3-4 órával eszek utoljára, mégsincs negatív hatása.
Az biztos, hogy az edzés előtti 1-2 órában már nem ajánlott nagyobb volumenű, nehezebben emészthető ételt fogyasztani. Ha nagyon akarsz enni közvetlen edzés előtt, akkor gyümölcs, mag, protein szelet, shake jöhet szóba.
2/3 anonim válasza:
válasza:napi össz tapanyag bevitel a lényeg nem az h edzés elött mit mikor eszel
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Edzés előtt 1-2 órával ne nagy mennyiséget, mert simán kihányhatod - én jártam már úgy -, inkább valami kis volumenűt. Banán, egyéb gyümi, mag, prot. szelet...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!