Mit egyek ha formásodni akarok?
Figyelt kérdés
Sziasztok,
Szeretnék laposabb hasra, formásabb fenékre edzeni. Pamela Reif gyakorlatait csinálom.
Viszont mit egyek? Tudom, hogy a proteint nagyon kell enni, de ezen kívül? Vegyek valami port is?
Jelenleg 54 kiló vagyok 168-170centi, nem eszek sokat, és elég vékony a testalkatom, illetve vegetáriánus vagyok, és egészségesen eszek. Magamra főzök.
18l
ápr. 29. 13:26
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha formásodni akarsz, akkor normális mennyiségű-minőségű étel, kalóriatöbblet! és súlyzós edzés.
Mondjuk hiába edzel, ha nem viszel be elég kalóriát a fejlődéshez (nem eszek sokat).
5/6 anonim válasza:
válasza:És nem "kell" proteint nagyon enni. Normális kiegyensúlyozott táplálkozással simán elég leszel, gondolom nem testépítésre fókuszálsz.
6/6 anonim válasza:
Próbálj meg fehérje dús ételeket enni :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!