fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Fogyókúrás étrend mellett, ha...

Fogyókúrás étrend mellett, ha nem akarok nagy izmot meg ilyesmi csak kicsit formásodni, akkor elég a felülés meg a guggolás edzésnek?

Figyelt kérdés
2023. júl. 3. 16:29
 1/4 anonim ***** válasza:
26%

A felülés az gerincgyilkos, inkább javaslom a hasprést.

A guggolás önmagában kevés, ha formásodni szeretnél. Vegyél a kezedbe 1-1 palack 2 literes ásványvizet és guggolj azzal. Plusz csinálj sétáló kitörést is.


Ezek a gyakorlatok egy idő után semmit se fognak érni, ha nem fogsz újítani más gyakorlatokkal.

2023. júl. 3. 16:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
73%
Leírtam a másik kérdésed alá is, hogy kezdetben, amikor még minden fizikai aktivitás új stimulusként jelenik meg a tested számára, addig otthoni felülésekkel (ami egy rendkívül rossz gyakorlat reumatológiai szempontból, ezért nem ajánlja már egy edző vagy gyógytornász sem ezer éve) és guggolgatásokkal is lehet valamennyit izmosodni, de ez a nulla progressziós lehetőség, nulla érdemi terhelés hamar kevés lesz, és kelleni fognak a plusz súlyok, és az igazi sporttevékenység. Plusz szerinted hány napig, hétig, hónapig lesz humorod random felüléseket és guggolásokat csinálgatni otthon a nappaliban?
2023. júl. 3. 16:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
69%

felülést semmiképp se csinálj soha, maximum hasprést

guggolást csak akkor, ha már legalább 5 cikket elolvastál róla hogy hogyan kell helyesen csinálni és tükör előtt nagyon figyelsz

(a fenti dolgok nélkül nagy sérülés lehet a vége)


egyébként igen, elég

habár nem tudom mit értesz a fogyókúrás étrend alatt, de remlélem enyhe kalóriadeficitet sok tápláló összetevővel

2023. júl. 3. 21:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
62%

"nem akarok nagy izmot meg ilyesmi"😆😆

Ennek a veszélye nem is áll fenn. Egész testre 2 db gyakorlat, ezt nevezem!😂

2023. júl. 3. 22:43
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!