Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » 2g fehérje, 3g ch, 1g zsír /...

2g fehérje, 3g ch, 1g zsír / ttkg bevitel esetén már a megfelelő kalória is stimmmel a tömegeléshez, nem?

Figyelt kérdés

jan. 17. 17:24

1/1 anonim

válasza:

Kipróbálod, és ha nem jön fel rád tömeg, akkor emelsz a kalórián egy 200-300-al és megnézed úgy. Ki kell tapasztalni, valaki ennyivel diétázik, valaki meg hízik.

jan. 17. 17:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tömegelèsnèl több kalóriát viszekbe mint amennyi a testemnek szüksèges hogy elkezdjen növekedni akkor meg hízhatok?

Nem felesleges a napi 500 kalória többlet?

Kezdőként mire figyeljek oda tömegelésnél?

Üdv! A kalória szükségletem így kiszámolhatom? 80kg vagyok. Tömegelés a cél. Pld. 4g szénhidrát/testsúly kg. 2g fehérje/testsúly kg. 1g zsír/testsúly kg.

Ilyen árak mellett tömegelésnél milyen ételeket érdemes venni?

Napi 2 kg csirkemellet és mellé jázmin rizst eszem salátával+ még amit a párom készít napi szinten. Mégsem sikerül hízni, mi a gond?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!