Ilyen árak mellett tömegelésnél milyen ételeket érdemes venni?

Amiből tudsz enni. Én szeretem a konzerveket, te lehet, hogy nem. Ezekből szoktam nagyobb kiszerelést venni, felvágottakat (itt elég széles a felhozatal) és ezekben még egész jó a fehérje is, nagyobb kiszerelésű magokat, tésztát, csirkemellet. Ha meg nagyon kell a gyümölcs, akkor narancs. A héten veszek is pár kilót, 350ft nem sok érte, 1 doboz üdítő ára, annyit meg nem sajnálok rá.

Fehérjeport már nem nagyon eszek, a tejtermékekről is leszoktam és a pékárukról (kenyér zsemle). 1-2 kakóscsiga meg ilyesmi, ha akciós, akkor azért az belefér.

És van néhány közért, ahol a lejárathoz közeli termékeket adnak el, az eredeti ár akár tizedén. Ezek nekem kincset érnek.

Szerintem pont a hulladék kaják ára szállt annyira el, hogy konkrétan jobban megéri egészségesen kajálni.

Bemész egy pékségbe veszel 2 akármit, az kapásból 2x400 Ft alsó hangon. Egy napi reggeliből kijön egy heti zab adagom kb.

Oké hogy a húsok drágultak. És? Mit eszel helyette? Az ugyanúgy megdrágul mirelit vackokat? Vagy rendelsz egy még drágább menüt?

Ami szerintem tényleg sokat drágult és kieshet egy "étrendből" az a túró.

napi 1 kilo csirke meg fel kilo rizs meg mindig nem sok pénz.Úgy ahogy 6os írta a trágyább kaják sokkal inkább nem érik meg.

De egyél csak napi fel kilo hust,bar nem tudom az kinek elég

Átérzem, 193cm 110kg vagyok, 115 a cél, utána szálkásítás.

A tojás nálam még mindig a favorit. Sokkal drágább, mint volt, de ár-érték arányban még mindig a legjobb és sokféleképpen elkészíthető. Általában vacsorára mindig fogyasztom.

Ezenkívül zab, trumixként fogyasztva gyümölcsökkel, fehérjeporral (banán, áfonya). Ha tényleg minden kötél szakad, natúran is le lehet húzni a zabshaket.

Csirke drága, de muszáj néha venni. Ilyen a tonhal is.