2200 kcal sok súlytartáshoz ?

Alapanyagcseréje, és étrendje válogatja. Sőt az is számít, most áll-e a súlyod, vagy hízásban, esetleg fogyásban voltál előtte.

Ha már egy ideje áll, és jó az elosztás meg az összetétel, akkor jó is lehet. Az alapanyagcsere ugyanis 10%ot képes korrigálni bármely irányba, de a nem túl régi súlyhoz szeret ragaszkodni.

Nekem nem lenne sok, mert 170 magas vagyok, de hízni nem híznék vele.

Neked lehet, hogy sok, a 189 cm magas barátnőmnek meg rhadt kevés - szóval sokmindentől függ.