Milyen volt mára? Nagyon rossz?
Reggeli;rántotta(3 fehérje +1 sárgája+fél fej csiperke+4db koktélparadicsom+3 szelet sonka+1 db nagyobb retek)
Ebéd;ilyen csirke nuggetek amikről leszedtem a panírt mert át volt ázva,ebből 1.5 db kb
Vacsi;kb 110-120 gramm oliván grillezett bőr nélküli farkassügér+findus wok spicy zöldségkeverék(kb 4 ek-nyi)+2 nagy marék madársali+ 1 40gos csemegeubi
Nasi;fagyizóban ettem egy 6dkgos light afonya fagyigombocot(cukor es tejmentes elvileg)
Pótvacsi(belémtömték);
1 szelet tk kenyér+vaj+kb 1-2 szelet pulykasonka+szeletelt szarvasi natúr mozzarella+2 kis szelet camabert sajt=melegszendvics :S
Mennyi kcal volt ez?Estére nagyon gáz volt az a szendvics?Ha holnap sétálok suliba 1 órát azzal lemozgom?
Ja amúgy 13/L
Reggeli:fél hét után kevéssel
Ebéd:delutan 2kor
Vacsi:este 6kor
Nasi(fagyizás);este 8 elott picivel
Pótvacsi-21:45 után!!!
Este nem rég feküdtem le
Ma nem mozogtam semmit csak sétáltam reggel 1 orát majd délután kb 4p percet
válasza:
válasza:Persze, hogy tömnek, mikor láthatólag koplalsz. 13 éves KISLÁNY vagy, FEJLŐDÉSBEN!
1,5 db nugecc, meg 3 evőkanál zöldség,, meg fél tenyérnyi natúr hal...
Menstruálni sem akarsz, ugye?!
válasza:A pótvacsi legalább rakott beléd pár kalóriát és fehérjét (amit amúgy ettél, így ha elég vékonyka és alacsony vagy, megüthette a minimumot, bár erős kalóriadeficitben nem árt több)... Durván koplalós étkezéseid voltak, mindig elhűlök, amikor még zöldségből is pár evőkanállal eszik az ember s számolja (bár bizonyos körülmények között megértem, én kalóriát számolok és igen, van olyan, hogy 12g alma, 2g zsír, 15g tojásfehérje :D de te nem számolsz és túl fiatal is vagy az ilyen macerás rápörgéshez. persze pont az ifjak tudnak fejlett evészavarokat produkálni, az alakjuk már érdekli őket, de eszünk még nincs elég, persze ez sokakra később is igaz).
A mozgás jó, de akkor többet is kell enned. De amit te hoztál össze, az moccanatlanul is koplalás lett volna a pótvacsi nélkül.
válasza: válasza:Hát az eszem megáll...
13 évesen már éhezteted magad szinte? Gratulálok, majd ha rosszul leszel vagy ilyenek emiatt, remélem akkor is itt fogsz kérdezősködni.
válasza: válasza:Mégis mióta kínzod magad ezzel a hülyeséggel?
Azon se csodálkoznék, ha a biológia órákon téged használnának a csontváz makett helyett...
Már meg ne haragudj, de óriási butaság amit csinálsz és sürgősen le kell állnod erről, mert így előbb leszel anorexiás (vagy rosszabb) mint egészséges...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!