Falásrohamom van ellg sokszor,hogyan tudnam leküzdeni?

Inzulinrezisztencia vagy cukorprobléma okozhat falásrohamot. Eszel, akkor nagyon felmegy a vércukrod, utána viszont 2 óra múlva lejjebb esik, mint előtte. Ekkor farkaséhség, esetleg szédülés, ájulásérzés, remegés lép fel. Gyerekeknél is sajnos egyre gyakoribb, ha rossz a táplálkozás, azaz arányaiban túl sok szénhidrátot (pékáru, nasik, sültkrumpli, üdítők, gyümölcs) eszel. Ehelyett húst, zöldségeket, nem cukros tejterméket, magokat érdemes enni.

És/vagy pszichés. Tipikus, ha jutalmazod magadat, ha bántanak, stresszes vagy (pl. "tanulni kellene, de előbb eszem...") vagy ha akkor eszel, ha unatkozol. Ilyenkor új szokásokat kell kialakítani. Ami sajnos nehéz, mert minimum egy hónap, mire nem fog hiányozni a nasizás. Nagyon jó a sport. Unalom ellen is, stresszre is, önbizalomra is, vércukorra is.

És ha evési zavar szintű, mert rossz a családod, kevés az önbizalmad, bántanak a suliban... stb. akkor persze pszichológus, akivel beszélgetni tudsz. Az iskolában kell lennie ingyen.