fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » A fogyás működik így?

A fogyás működik így?

Figyelt kérdés

Hallottam arról, hogy mindegy mit eszel csak ne lépd át a kalória határt és 6 után ne egyél már semmit.

Akkor például ha a nap folyamnán megeszek 3 túrós táskát és ez nem lépi át a kcalt akkor is fogyok?



#diéta
2023. máj. 3. 12:26
1 2 3 ❯
 1/25 anonim ***** válasza:
100%
Kalória szempontjából, mindegy, mit eszel, viszont egészség szempontjából nem. Lehet fogyni Nutellával, túrós táskával, csipsszel, de így nem fogsz hozzájutni mindahhoz a tápanyaghoz, amire a szervezetednek szüksége van, következésképpen a fogyás minősége nem biztos, hogy megfelelő lesz (izomvesztés), rosszabb esetben pedig különböző kellemetlen tüneteid is lehetnek (fáradtság, hajhullás, stb.).
2023. máj. 3. 12:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/25 anonim ***** válasza:
80%

"mindegy mit eszel csak ne lépd át a kalória határt és 6 után ne egyél már semmit"

A mondatod első fele tűpontos, a második fele bullshit. Miért ne ehetnél 6 óra után? Ezt 2023-ban hol lehet még olvasni? Melyik szomszéd néni mondja még ezt az ökörséget? Szerinted a szervezeted nézi a faliórát, és ha elmúlt 6 óra, akkor hízik, ha nem múlt el, akkor nem hízik? A lényeg a napi összkalóriabevitel, időponttól függetlenül. Ha a napi (bizonyos vizsgálatok szerint a heti) kalóriabeviteled alapján deficitben vagy, akkor fogyni fogsz, ha többletben, akkor hízni. A kettő közti állapot a szintentartó kalóriabevitel.

"ha a nap folyamnán megeszek 3 túrós táskát és ez nem lépi át a kcalt akkor is fogyok?"

Értelemszerűen igen. Vagy szerinted a túrós táska leállítja a szervezet anyagcseréjének biokémiai folyamatait?

2023. máj. 3. 12:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/25 anonim ***** válasza:
0%

Az este 6 után nem eszel az egy régi legenda.

Igazából az számít, hogy naponta minimum 12 órán keresztül (alvással együtt) ne egyél ne igyál semmit, csak vizet.

A kalória sem mindegy miből van, ha cukros olajos tésztából viszed be, akkor keserves lesz a fogyás a cukor es inzulinszint ingadozás miatt.

2023. máj. 3. 15:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/25 anonim ***** válasza:
65%

"naponta minimum 12 órán keresztül (alvással együtt) ne egyél ne igyál semmit, csak vizet"

Tudsz linkelni szakirodalmat, ami ennek az egészségügyi, fiziológiai előnyeit vizsgálatokra alapozva megerősíti? Csak mert ez egy ugyanolyan divatos bullshit legenda, mint a 6 után ne egyél. A fogyásnak ehhez pláne nincs köze. A fogyásról egyedül a napi/heti összkalóriabevitel dönt.

2023. máj. 3. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/25 anonim ***** válasza:
0%
#4: nem fogok linkelgetni, arra nincs időm, hogy helyetted olvassak.
2023. máj. 3. 15:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/25 anonim ***** válasza:
65%

"nem fogok linkelgetni, arra nincs időm, hogy helyetted olvassak"

Sejtettem. Dietetikával foglalkozom, úgyhogy napi szinten több kutatási kivonatot olvasok, mégse találkoztam egyikben sem ezzel a 12 órás ostobasággal. Te melyik ketogén facebook csoportban olvastad?

2023. máj. 3. 15:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/25 anonim ***** válasza:
0%
#6: magamon teszteltem, mert elég ellentmondásos a téma, és működik.
2023. máj. 3. 16:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/25 anonim ***** válasza:
0%

ja amúgy szeretek kísérletezni az általad elfogadott dietetikai irányzat mit mond az étolajról?

nekem a gyerekkorom óta egyre erősödő kínzó "parlagfű allergiám" egyik évről a másikra elmúlt az étolaj és a margarin elhagyásával, már több, mint egy évtizede nincs allergiám.

vannak ilyen "megmagyarázhatatlan" összefüggések.

2023. máj. 3. 16:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/25 anonim ***** válasza:
26%
Nem! A szénhidrátokat kell csökkenteni, nem a kalóriát!
2023. máj. 3. 18:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/25 anonim ***** válasza:
65%

"szénhidrátokat kell csökkenteni, nem a kalóriát"

Forrás erre a baromságra?

2023. máj. 3. 18:51
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!