fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Mi történik ha kevés kalóriát...

Mi történik ha kevés kalóriát viszel be és edzel mellette?

Figyelt kérdés
Fogyás? Vagy szálkásodás?

#edzés #diéta #fogyás #sport #kalóriadeficit
2022. aug. 23. 19:03
❮ 1 2 3 4 ❯
 11/32 A kérdező kommentje:
29 és nő igen
2022. aug. 23. 20:57
 12/32 anonim ***** válasza:

1200 kcal a minimum kalória bevitel, ha edzel akkor többet kell bevinni.

Fogyni fogsz nem szállkásodni.

Miért szeretnél ennyire fogyni?

2022. aug. 23. 21:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/32 anonim ***** válasza:
Hat mert 60kg 153cmel. Am sztem 1500al kezdj de a makrokra is figyelj. Aztan majd latod hogy alakul es varialsz. Ez igy szokott mukodni. Mennyit es mit edzel am?
2022. aug. 23. 21:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/32 A kérdező kommentje:

heti 3x 7 km seta

heti 5x30 perc sajat testsulyos edzes... :) eddig 1400 kalorian voltam de 2 honapja nem mozdul a merleg nyelve igy drasztikusabb megoldas kell nekem

2022. aug. 23. 21:32
 15/32 anonim ***** válasza:

Egy jó dietetikus kell neked aki rendbe rakja az étrended meg vissza állítja az anyagcseréd, nem pedig drasztikusabb megoldások. Jesszus. 1250 kalória. Olvasni is rossz.

Kérlek kicsit edukálódj a témában. Ezt nem rosszbol, nem sértésből, hanem a te érdekedben. Egy egészséged van

Vigyázz rá

2022. aug. 23. 21:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/32 A kérdező kommentje:

minden verkepem jo... nem keves ha eleget eszel es jot

csupan keves az alvasidom

2022. aug. 23. 22:04
 17/32 anonim ***** válasza:
Szerintem seta helyett fuss, bringazz vagy lepcsozz. Az edzes is lehetne egy oras. A kajat en nem vinnem lejebb
2022. aug. 23. 22:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/32 anonim ***** válasza:

jól számolod a kalóriákat?

grammozod miből mennyit eszel?

ha igen nyersen, sült/főtt állapotban méred az ételeket?

mert nyersen kell.

nem használsz sok olajat főzésnél/sütésnél?

fura h 1400kcaltól nem fogysz, sanszos h nem 1400kcal lesz az valójában.

2022. aug. 23. 23:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/32 A kérdező kommentje:

2 hónapig stagnált

főzve vagy sütve mérek mindent, a yazioo programban követem nyomon

2022. aug. 24. 06:15
 20/32 anonim ***** válasza:

na akkor az lesz a baj

nyersen mérd le a dolgokat

2022. aug. 24. 06:54
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4 ❯

További kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!