Szerintetek mit kéne ennem és mennyit hogy tudjak hízni?
Figyelt kérdés
Nagyon vékony alkatom van és habár rengeteget eszek megse tudok hízni.
Próbálok elegendő proteint és fehérjét is bevinni mivel szoktam edzeni.
Viszont rengeteg etelintoleranciam van. Nem ehetek tejfehérjét, glutént, tojást. Így elég nehéz változatosan és táplálóan étkezni.
Valakinek valami ötlet mit tudnék enni hogy feljojjon pár kiló?
tegnap 18:45
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Milyen magas, hány kg vagy most?
Mióta van ez a BMI-d?
2/7 anonim válasza:
válasza:Engem is érdekelne 165/45kg… szültem is vérkép okes… de ezek előtt 50 körül voltam és hiányzik az alakom… jelenleg peritolt szedek azzal tudok hizni de az a baj ha nem szedem le is megy. Itt a haziorvos ezt felírja ..
3/7 anonim válasza:
válasza:Szívesen tanácsolnék én is dolgokat, de ugye kulcsinfokat nem tudni.
Minthogy nem vagyok minden pillanatban, ha gondolod, írj rám és kiderül...
4/7 A kérdező kommentje:
166 cm vagyok és 42 kg.
Mielőtt bárki írná hogy egészségtelen stb. Nem az. Teljesen jól vagyok.
tegnap 19:20
5/7 anonim válasza:
válasza:Ha egészségileg amúgy minden rendben, akkor súlyzós edzés és tömegnövelő étrend + a testépítés rovat itt
6/7 anonim válasza:
válasza:Sült krumpli, zsíros kenyér (gluténmentes) zöldségekkel, zsíros húsok, olivolajas krumpli rizzsel, zöldségekkel (tojásmentes tészta), kókusztej pl.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!