12 évesmúltam, és 69 kg vagyok .165 cm magas lány. Mennyit kéne fogynom h ideális testsúlyom legyen?
Kiszámoltam egy BMI weblapon (direkt gyerekeknek) és hát nem túl jó amit írtak Szerintem kb 15 kilót kéne fogynod
Értékelés
Testtömegindex: 25.3
Percentilis: 90-97 között
A testtömeg index alapján a gyermek az elhízott kategóriába tartozik. Orvosi kivizsgálás javasolt, mert már gyermek és serdülőkorban is jelentkezhetnek szövődmények, magas vérnyomás, magas vérzsírszintek, zsírmáj (serdülőkorban). Kérje szakember segítségét! Csökkentse a napi kalória-bevitelt és ügyeljen a változatos, zöldségben, főzelékfélékben, gyümölcsben gazdag táplálkozásra. Javasolt a hetente többszöri testedzés. Ne feledje, hogy a fiatal korban elhízott emberek nagy százaléka felnőtt korában is kövér marad, így nagyobb eséllyel alakulhatnak ki náluk szív-, érrendszeri és mozgásszervi megbetegedések!
Isten ments, hogy fogyózz! Nehogy már bedőlj ilyen barom trendeknek!
12éves vagy most fogsz még nőni egy csomót, kialakulnak a másodlagos nemi jegyek (mellek, stb)
Ha kövérnek érzed magad sportolj sokat, és egyél kevesebb gyors éttermi kaját!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!