Mennyi lenne az ideális súlya egy 13 éves,168-169 cm magas lánynak?

szögezzük le, hogy mi nem tudjuk pontosan megmondani hogy ekkora mérethez, korhoz megfelelő-e a te súlyod. te ez a testsúly-kalkulátor mindenkinek beválik. itt van, ha beírod a nemet, kort, testsúlyt, ad jó tippeket és természetesen leírja hogy ideális-e a testsúlyod.

[link]

itt egy alapanyagcsere-kalkulátor, csupán jó tanácsnak mondom, ez is sokat segít és leírja, hány kg-nak kéne lennie átlagosan a magad korabeli lányoknak. azt is leírja hogy szükségleteid fedezéséhez hány kalóriára lesz szükséged a mai nap folyamán.

[link]

az előző alapanyagcsere kalkulátorhoz, szintén jó tanácsként és nem a kérdés miatt, itt egy kalóriaszámláló, ahol kiszámolhatod a reggelit, ebédet, vacsorát, uzsit, összeadhatod, és összehasonlíthatod az alapanyagcsere-kalkulátornál kidobott összeggel, hogy meghaladta-e azt.

de figyelem! ennél a kalóriaszámláló kalkulátornál az ebéd, reggeli, vacsora alapanyagait kell bedobni, nem magát a kaját, pl. sült csirke rizzsel.

[link]

remélem eleget tudtam segíteni, és később nem merülnek fel olyan problémáid, hogy "ideális testsúly-e ez nekem?"

minden jót!