Ez mi okból lehet, mit csináljak?

Szóval kicsit több, mint 3 éve jött meg először és eddig minden hónapban kb pontosan jött meg, kivéve egy alkalmat, kb másfél éve amikor ilyen pecsételő vérzés szerűség volt. de utána minden okés lett. na jelenleg 10 napja késik, és semmi jele nincs. tegnap ráálltam a mérlegre, és elméletben 10 kilót fogytam a semmiből 1 hónap alatt. kinézetre ugyan úgy nézek ki, senki nem tett semmi megjegyzést. a fogyás okát nem is értem, mert csak arra figyeltem, hogy ne egyem meg a napi harmadik csokit is. ez persze csak pl de remélem azért érthető. pont ugyan úgy étkeztem, mint eddig iskola mellett. és már volt stresszesebb időszakom sokkal, szóval az nem lehet ok. sőt, egyáltalán nem is voltam stresszes mostanában, csak most ettől kezdek az lenni. lényeg, hogy nem értem a hirtelen fogyás okát és miértjeit. és az a kérdésem, hogy hogyan kaphatnám vissza a ciklusomat? pl mit egyek? mert most elkezdtem ilyen magvakat enni, amikben ugye rengeteg kalória is van. köszönöm előre is a segítséget!