Megfogom olni magamat, mihez kezdjek?

4 éve vagyok depresszios es mindig voltak jobb idoszakok akar 1-2 honap mikor talan meg boldog is voltam,de most mar kozel 6 honapja az eddigi legmelyebb pontomon vagyok.Pánik rohamos vagyok es sokszor van,h a buszrol lekell szallnom mert olyan erzes mintha mindenki engem nezne.Nem birok emberekkel beszelni mert dadogok mert nincs onbizalmam.Félek egyedul lenni itthon mert akkor nincs mi elterelje a figyelmemet es akkor teljesen elnyel minden.Nem tudok koncentralni se mar,szinte allandoan h elbambulok es csak azon jar az eszem h meghaljak.Allando uresegget erzek,szomorusagot es teljes remenytelenseget mar 4 eve es egyszeruen nem birom mar napiszinten vannak alvas paraliziseim es idegosszeroppanasaim.Fogalmam sincs mit csinaljak,erzem h hiaba mennek orvoshoz de ezzen nem lehet segiteni,mert egyszeruen nem tudom az indokokat,h miert vagyok szomoru es miert erzek igy de mar nem birom egyaltalan.Egy idegroncs vagyok es nincs semmi ami ezen segithetne ugy erzem. 19/F