Megfogom olni magamat, mihez kezdjek?

Pszichiátert keress fel, ne pszichológust első körben, és már ne a szüleidtől várj segítséget, ezt (felkeresni egy orvost) egyedül is meg tudod oldani!

Az orvos két szinten tud a segítségedre lenni: az akut helyzetben valószínűleg gyógyszeres segítségre lesz szükséged, hogy egyáltalán kibírd és össze tudd szedni magad egy élhetően jó szintig, ezzel párhuzamosan és folyamatosan 10-20 üléses pszichoterápiában sgeít feltárni az okokat, és abban is tud segíteni, támogatani, hogy te magad megtaláld, hogyan tudod örökre felzsámolni ezeket az okokat, és/vagy amúltban történt eseményeket úgy feldolgozni, hogy te a végén erősebben, egészségesebben állhass talpra.

Háziorvosodat keresd fel első körben, tárd fel őszintén a problémát, ő tud ajánlani akár sztk alapon is pszichiátert, vagy ha az anyagiak nem okoznak gondot, akkor magánúton is kereshetsz egyet.

Ígérd meg, hoyg még ma!!!!!!! NIcns mire várni.

lehet nem fog jól esni amit írok!

az önsajnálatot monsogatod magadnak akkor a végtelenségig rontod a helyzeted, DE ha azt mondogatnád magadnak,pl: értékes vagyok, szeretek élni.. ez pozitív energiával tőlt fel..

próbáld meg, esetleg fizikai munkával vezesd le a feszkót..

azért sajnos van akin nem lehet segíteni, mert ragaszkodik a szarságaihoz!!!

Kezd magaddal valamit. Kezd el valami sportot, akár csapat, akár egyéni. Keress hobbit, biztos van olyan, ami érdekel(t). Keress munkát, ha van és nem jó, válts munkahelyet. A környezetváltozás jót tesz. Lassan felépíted magad és pár hónap múlva nem fogsz ráismerni magadra.

Ha ezek nem mennek, vagy nincs kedved hozzájuk, gyenge vagy, akkor marad a pia, narkó és önsajnálat.Az nem fog segíteni, de közelebb visz a "célodhoz".

Én az első opciót választanám. Hajrá!

Vidiripi

De van ami segíthet rajtad csak rá kell jönnöd hogy neked mi az ami segít! Ezt úgy lehet megtenni hogy több mindent kipróbálsz!

Pl.

- Kertészkedj! Virágok gondozása, ültetés, locsolás, metszés pl. rózsa és az illata harmóniát és kiegyensúlyozottságot közvetít.

- Szerezz egy kutyát és gondozd, sétáltasd rendszeresen, játssz vele!

- Sportolhatsz is futás, bicajozás, úszás!

- Imádkozz a teremtő Istenhez! (saját szavaiddal)

Egy kis házi kedvenc elterelné a figyelmedet és nem lennél egyedül. Ugyan akkor felelősségre is tanítana hiszen neked kellene róla gondoskodnod! Nem éreznéd magadat üresnek és kutya sétáltatás közben akár új barátokra is szert tehetnél.

- Vagy segíthetnél másokon pl. bevásárolhatnál időseknek. Biztosan lehetne valami közösségi munkát találni a környékeden is.