Mennyire kamu ami a pszichológusoknál történik?

én sok éve járok ugyanahhoz, ingyen.

sok minden változott azóta, de nem lehet megállapítani, pontosan hogyan, miért. a csodás változásokban nem hiszek.

nekem azzal segített, hogy hasonlatokat hozott, amik sokszor később eszembe jutottak. sztorikat mesélt magáról. megpróbálni megfogalmazni, hogy mi történt veled mostanában, és mi az, amit nem mondasz el senkinek, szintén jó. és így évek alatt már rá tudott mutatni, hogy most olyasmi történik, mint más helyzetben korábban.

néha azt is megemlíti, hogy mikor járni kezdtem hozzá, akkor milyen problémáim voltak, amik már nincsenek (hasmenés minden fontos vagy félelmetes dolog előtt). könnyű elfelejteni.

Az a baj, hogy divatszakma lett a pszichológia. Az egyetemek ontják a frissen diplomázott dilidokikat, akik egyéb híján meg is akarnak élni a papírjukból. Amennyi pszichológus van, mára mindenkinek makkegészségesnek kellene lenni. Ehelyett egyre több a pszichológus, és egyre több a beteg. Még az én egyik lányom is sarokba vágta az építész diplomáját, és pszichológusnak tanult. Azóta továbblépett ugyan, de nem sokon múlott, hogy ne ragadjon bele.

Az orvostudomány egyébként bevallottan semmit sem tud az emberi elme működéséről. A legtöbbször az sem tiszta egy terápia esetén, hogy nem szervi baj okozza-e a tüneteket.

Kérdező, írj privit. Talán tudok segíteni.

Ki kell, hogy ábrándítsalak, sajnos a hatékony terápia nem úgy működik, ahogy elképzeled... Nem attól lesz hatékony, hogy a terapeuta megmondja, hogy mi bajod és hogyan tudsz változtatni rajta.

A problémáinkat tudattalan sémák határozzák meg, és ezeket ott is lehet átírni: a tudattalanban. Egy hatékony terápiában nem feltétlenül kell érteni, ami történik - egyszerűen csak megtörténnek a változások anélkül, hogy tudatos szintre kerülnének.

Amikor én annak idején belevágtam a terápiámba, egyetlen dolog számított igazán: hogy bíztam a terapeutámban. Alapos válogatás után döntöttem mellette, és onnantól kezdve a kezébe tettem a sorsom. Megbíztam benne! Nem kértem számon rajta óránként, hogy miért nincs változás. Az első alkalommal megmondta, hogy minimum fél év lesz. Ennek tudatában vágtam bele. És nem, nem voltam jól az elején, sőt, sokkal rosszabbul voltam, mint a terápia előtt. De ez is része a hatékony terápiának: a személyiségnek szét kell hullani ahhoz, hogy újra lehessen építeni.

Amit nálad látok:

Bizalmatlanság, gyanakvás, előítéletek, az elköteleződés hiánya, türelmetlenség, számonkérés, csodavárás, stb.

Ezek egyenként is akadályozzák a terápia sikerét. Egy JÓ terapeuta garantáltan elküld, ha ezeket érzékeli, ő ugyanis csak azzal tud dolgozni, aki együttműködő. Megorroltál a magánpszichológusra, aki azért nem vállalt, mert nem tudod kifizetni a terápiát? Mégis mit vártál? Neki fenn kell tartania a rendelőjét, fizetnie kell a kötelező továbbképzéseket és szupervíziókat. Van egy tarifája, amit nyilván közölt veled és te nem tudtad kifizetni. Ezért rá haragszol...

TB-alapon azt kapod, ami rendelkezésre áll, ott nem válogathatsz nagyon.

Lehet, hogy neked rosszak a tapasztalataid, de én kb. 10-12 olyan embert ismerek közelről, akinek a pszichoterápia segített. Igaz, ők mindannyian elkötelezetten, bizalommal vágtak bele a terápiába, képesek és hajlandók voltak megfizetni a változás "árát".

És igen, az én terapeutám is küldött már el olyan pácienst, akivel nem tudott együtt dolgozni. Ez nem átverés, vannak "reménytelen esetek". Pont azzal verne át, ha hitegetne, hogy segíteni tud rajtad, holott ő is tudja, hogy nem.

De eléggé összemosol dolgokat....

Három konkrét személyről írtál:

Az egyik egy pszichiáter, aki pszichológushoz irányított.

A másik egy magán pszichológus, akinél mindössze egy alkalommal voltál, ha jól értem és kiderült, hogy nem tudod megfizetni és ezért közös megegyezéssel úgy döntöttetek, hogy nem jársz.

A harmadik pedig egy link TB-alapon finanszírozott pszichológus.

Tehát lényegében egyetlen terapeuta volt rossz tapasztalatod, és azt vetíted rá a többire is, akik kompetenciahiány, vagy finanszírozási problémák miatt nem vállaltak el. Lehet, hogy volt más tapasztalatod is, de ez nem derült ki. Amikről konkrétan írtál, abból az jön le, hogy valójában nagyon minimális tapasztalat alapján vontál le messzemenő, torz következtetéseket.

Azért valamit célszerű tisztázni.

Többféle terápiás módszer létezik, vannak ún. fókuszterápiák, amikor valaki EGY konkrét problémával fordul pszichológushoz. Ezek kb. 3 hónapos rövidterápiák és csak azt az egy konkrét dolgot oldják meg, a személyiségstruktúrából fakadó nehézségeket nem feltétlenül oldják meg, pláne nem hosszú távon. (Van, akinél beválik, de leginkább csak olyanoknál, akik eleve kiegyensúlyozott személyiségek csak átmeneti nehézségeik adódnak az életben).

A legtöbb pszichológus azonban ún. hosszúterápiát folytat, ami minimum fél év alatt fejti ki a hatását. Ebbe akkor érdemes belevágni, ha végig is csinálod, ugyanis ha félbehagyod, akkor kb. semmit nem ér.

Nem érdemes összemosni a kettőt. Én is írtam, hogy a terápia megváltoztatta az életem, de nem pár hét, vagy hónap alatt, hanem több év alatt. (Korábban volt már fókuszterápiám is életemben, az is használt, de akkor olyan módszerrel dolgozott velem a terapeuta. Sajnos hosszú távon már nem volt hatása, évekkel később visszatértek a korábbi problémáim.)

Célszerű már az elején tisztázni, hogy az adott terapeuta milyen módszer szerint dolgozik és nálad mi lenne alkalmas. Ha ezt a terapeuta nem tisztázza már az elején, hogy mennyi idő múlva várható eredmény, akkor nem érdemes vele foglalkozni. Ha összetett problémád van (a jelek szerint az van), akkor neked a rövid, fókuszterápia eleve nem megfelelő, tehát azt, hogy pár hét, vagy hónap alatt megváltozik az életed, felejtsd el szerintem. Ehhez több éves kitartó és elkötelezett önismereti munka kell. Működik, a saját bőrömön tapasztaltam.

Azt azonban még mindig nem írtad, hogy 4 alkalom után milyen indokkal küldtek el. Mert kétlem, hogy indoklás nélkül történt volna...