Mit csináljak az anarchofóbiámmal? (pókfóbia)

Rettegek a pókoktól... Amikor a mamámhoz megyek akkor el sem merek menni az egyik fenyőfa alatt, mert hemzseg ezektől az undorító izéktől, amik ráadásul 10 centi simán megvannak... A lovastáborban nem mertem wc-re elmenni, mert a csap mellett és a wc-k mellett is tuti volt egy hatalmas pók (szerencsére nem aludtam ott). Mondjuk ott kicsit enyhébbnek tűnt, mert amikor egy 1 mm-es pók rámesett, akkor nem sikítottam, csak lesepertem magamról (ez elég ritka, mert ha pókot látok (főleg amikor mozog) sikítok..)

Most is pár perce történt valami: ülök az ágyamon, telefonozok. Hirtelen valami nagy barna (1, 1,5 centis) izé sprintel felfelé a falon. (Az ágyam és a fal közt van kb 10 centi, ott mászott ki, és ott én nem igazán merek takarítani pont az ilyen dögök miatt, pedig kéne, mert tiszta por) A szemem sarkából látom, hogy egy undorító hatalmas pók. Hirtelen felmegy a pulzusom 300-ra, elkezdem kapkodni a levegőt és gyorsan eldobom a telefonomat valahova leugrok az ágyról, remegtem is, átfutottam a másik szobába, remegve leültem a szőnyegre, mert féltem, hogy ott is mászna a falon egy ilyen dög, ha az ott lévő ágyra ültem volna... Szóltam anyának hogy ott van egy pók a falamon, szerencsére szét tudta nyomni mielőtt elszaladt volna. Éreztem még vagy 5 percig hogy erősebben és sokkal gyorsabban ver a szívem, remegek, kapkodom a levegőt.. Amikor megnyugodtam visszamentem a szobámba, és még vagy 5 percig néztem azt a helyet, ahol ez az undotító izé volt. Utána félve, de visszamertem ülni az ágyra... Most is itt ülök, de még mindig félek egy kicsit és nézegetem a falat... Szerencsére panelban lakunk és csak pár havonta találkozok pókkal... De eddig ez volt a legrosszabb 😞 Nagyon szeretem az állatokat, nem akarom őket bántani, de ezeket a dögöket egyszerűen nem bírom elviselni. Nem akarok pszichológushoz menni emiatt, de azt sem akarom, hogy ez így maradjon... Mit csináljak, hogy jobb legyen? Szerintem ez amit csinálok már beteges, de nem tudok ellene semmit sem tenni... Segítsetek légyszi 😢 Ja és bocsi hogy ilyen hosszú lett...

12/l