Hogyan tehetném rendbe az életem?

Egy ideje mintha egy sötét fátyol mögül látnám a világot. Semmi nem okoz örömöt sem boldogság érzetet . Minden negatívan érint , mindent negatívan látok. Aztán egy nap arra ébredtem ,hogy valami komoly baj lehet velem hisz már hetek óta folyamatosan sírtam , még akkor is ha semmi sem történt velem az nap. Hiába kérdezi bárki mi a baj nem tudom pontosan megfogalmazni , hihetetlen űrt érzek, magányt, szomorúságot, nem is érdemes élnem sokszor úgy érzem csak kolonc vagyok a társadalom nyakán képtelen bármire. Szó szerint képtelen , napokig pl kisem megyek a lakás falai közül,de egy egyszerű hajmoshoz is erőfeszítés kell . Szorongok, félek , nem érzem biztonságban magam csak otthon a családom körében, pánikolok emberek közt lever a víz ideges leszek sietek haza folyton egy ideje a munkám sincs ez miatt. Aggaszt mi lesz így velem. Családom megértő, melettem állnak, megvan mindenem, tartós párkapcsolatban élek összetehetném a 2kezem mégis ilyen életképtelen vagyok a problémáim megmérgezik a minden napjaim a párkapcsolatom darabokra hullik emiatt. Szeretnék tenni ez ellen , szeretnék teljes normális életet élni mint bàrki más gyógyszerek nélkül . Hogy kezdhetném mégis? Mitől szünne meg ez a kilátástalan állapot?