Hogyan tehetném rendbe a lábam?
Ki kell pihentetni (2 -3 hét), és mindíg bemelegíteni. Meg extra konditermi edzést, tarthatnál olyan gyakorlatokkal, amik a térdedet mozgatják, de normális gépen, és nem túlterhelni, mint egy ökör.
Normális gép alatt azt értem, aminél normálisan ki tudod venni, illetve betenni a lábad, nem kell terhelt állapotban, vagy nagyon hátrahajlítva oldalra bénázni, hogy ki tudj szállni belőle. Sajnos sok helyen van ilyen remek lakatosmunkával legyártott kondigép, csak sajnos pont ezek tesznek tönkre egy arra hajlamos (korábban már sérült) térdet.
17 éve szívok a térdemmel.
Sajnos van, hogy minden előzetes nélkül, ha melegszik az idő, recseg ropog az egész, és fáj is. (Beletörődés)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!