Van itt olyan, akinek sikerült kigyógyulnia depresszióból? Mennyi ideig tartott? Olyan reménytelennek érzem.

Nem tudom, milyen terápiára jársz, milyen módszerrel dolgoztok, milyen gyakorisággal, milyen a terápiás kapcsolat és mennyire mersz mélyre ásni magadban...

Nekem 2 hónap után már komoly eredményeim voltak, de azóta is folytatom a terápiát, hogy soha többé ne térjen vissza a probléma.

Sajnos nagyon módszer-, terapeuta- és páciensfüggő a hatékonyság.

Nekem sikerült, pedig nem jártam terapeutához. Elég durván depressziós voltam, többször is megpróbáltam öngyilkos lenni. Utoljára 5 hónapja. Egyszercsak elegem lett és eldöntöttem, hogy valamit kezdeni fogok magammal. Beiratkoztam ápoló okj-ra. Azóta megtaláltam a lelki békém. Hasznosnak érzem magam és azzal a tudattal fekszek le minden este, hogy majd másokon fogok segíteni. Arról nem is beszélve, hogy így kénytelen vagyok emberek között lenni. Ezen kívül elkezdtem németül és japánul tanulni, valamint edzeni, hogy jó alakom legyen, ezáltal növekedjen az önbizalmam. Kiegyensúlyozottabban táplálkozok, hogy ne legyen hiánybetegségem, mivel az is okozhat depis tüneteket. Citromfű teát iszok, mert idegnyugatató. Sokat simogatok álllatokat is, azok is terápiásak. Ha orvosra bíztam volna magam, már nem élnék. Az csak hülyének néz és teletöm gyógyszerrel. Tisztelet a kivételnek.

Szóval csak azt akarom mondani, hogy találj valami hobbit, szakmát, életcélt, ami boldoggá tesz, ami miatt hasznosnak érzed magad. Gyógszerek helyett pedig inkább természetes gyógymódokat válassz.

Értem, akkor itt a gond... :) Egyrészt idő, idő, türelem... akik nehezebben nyílnak meg, azok lassabban haladnak.

Másrészt pedig jó lenne, ha rendszeresen tudnál járni, mert a terápiában az egyik legfontosabb tényező a rendszeresség, kiszámíthatóság. És a kéthetenkénti rendszeresség nem valami hatékony... minimum heti egy kell a megfelelő haladáshoz, vagy több. (Én heti kétszer jártam.)