Irreálisan rettegek, félek 1edül, sötétben, stb? 22/l

Ne tedd. Tényleg ne. Akkor tök fölöslegesen jársz pszichológushoz.

Akarj meggyógyulni, 22/L vagy, életed legszebb korában, nem akarhatod, hogy folyamatosan rettegned kelljen. Ahhoz pedig szembe kell nézni _mindennel_. Ettől még tetszhet a pszichológusod, a terápia így sem úgy sem két nap :)

Én is tudok félni sötéttől. Lásd pl :) :

http://www.gyakorikerdesek.hu/ezoteria__alomfejtes__3732830-..

Szerintem az segít, ha az ember nem engedi, hogy elmenjen arra a figyelme, hogy túl sokáig időzzön el ott.

Amúgy szerintem van valami ésszerű alapja az egésznek. Valami olyan, hogy az érzékeinkben bízunk. És ahol sötét van ott számunkra nincs semmi. A Semmi van. Az univerzumunk vége. Mint valami verem, ahova be kell lépni a teljes ismeretlenbe és ahonnan ki is léphet bármi. Tulajdonképpen az segítene, ha bíznánk a múltbeli tapasztalatinkban, abban, hogy a világ olyan KELL, hogy legyen ahogy a múltban is volt, hogy nincsenek kiskapuk. De valahogy mégis érzi az ember, hogy az egész realitás valahogy képlékenyebb és a valóság szövedéke lehet egyszer fölfeslik valahol.

Ezzel biztos nem segítettem :D

Az a rész tényleg segíthet, ha nem engedjük az agyunkat rászokni, hogy erre gondolkodjon. Valami máson gondolkodunk. Mert az, hogy hagyjuk, hogy a gondolatok foglalkozzanak vele, növeli, növeszti ezeket a dolgokat.

Meg amúgy szerintem a hit valami ilyesmi lehet. A bizalom abban, hogy az élet utáni nagy sötétben, ahova most nem látunk be nincs is semmi rossz :)

Üdv!!

Elsősorban tudni kell azt, hogy a sötéttől való szorongás okozója az is többek közt , hogy a sötétben csökken az érzékelési képességünk . Ez alatt azt értem , hogy nem látod tisztán a tárgyakat ,arcokat stb.. Ha ez nem is tudatosan zavar de a tudatodban bizony ott motoszkál sajnos . Ami még ki váltó ok lehet , az egy gyermek kori vagy nem pont gyermek kori traumatikus élmény . Láttam , hogy írtad , hogy nincs olyan emléked ami ezt így kiválthatta. Viszont lehetett a kiváltó ok olyan dolog is aminek amúgy képen nagy jelentőséget nem tulajdonítasz. Lehet ez például egy szimpla meg ijesztés

is akár, aminek akkor túl nagy jelentőséget nem tulajdonítottál de lelkiekben viszont nyomott hagyott ami tudatodon kívül volt , és trauma alapú fóbiát hagyott benned . Bár ez csak egy alternatíva a sok 100 közül . Lehet az ok teljes más is de mint példa le írtam . Nos amit tehetsz : Szerintem ne kíméld a pszichológust ! Mert ő elvégre erre szakosodott . Neki az a dolga , hogy meg hallgasson és mindent meg tegyen a javulás érdekében . Neked pedig az , hogy próbálj minden erőddel azon lenni , hogy közre működj. Én egy lámpát szerelnék minden fajta képen. De ha nem tudsz rá aludni , akkor olyan helyre tedd , ami nincs annyira közel az alvó helyedtől. Rakd távolabb , annyira , hogy az csak annyi fényt szolgáltasson ami láthatóvá teszi neked a szobát "homályosan". A pár kapcsolat minden képen jót tenne szerintem , főleg az együt alvás. Ha nem is épp pár kapcsolat , akkor egy olyan személy akiben meg bízol .

De ez sokáig nem mehet . Még annyit meg tehetsz az ügy érdekében , hogy elkezdesz egy olyant, hogy meg próbálsz előszőr enyhén sötétben lenni aztán attól sötétebbe és így tovább valami nyugtató zene mellett ami jó kedélyű . Persze ezt mint apránként szép lassan fokozatosan .

Remélem picit tudtam segíteni. Jobbulást kívánok a továbbiakban !